【 はじめての離乳食 】

産まれてから母乳やミルクですくすく育っている乳児ですが、体が成長するに伴い、それだけでは栄養が不足してきます。

特に動きが活発になる生後５ヶ月から６ヶ月になるとビタミン・カルシウム・鉄などの栄養が不足し、そのために母乳やミルク以外の栄養が必要になります。

 また、離乳期は食べ物を噛みつぶして飲み込むこと、母乳やミルク以外の色々な食べ物の味や食感を知り、ひとりで食べることを身につけていく大切な時期です。

これは生後５ヶ月くらいから１才３ヶ月くらいまでの約１年間の時期に相当します。

離乳食を始めるタイミングは？

・ 生後5～6ヶ月頃で体重が7㎏位
・ 首のすわりがしっかりしている
・ 体を支えると座れる
・ 食べ物をみせると口をあけるようなそぶりをする
・ 体調が良い時　など

 離乳食をはじめましょう

・ 初めてあげる食品は1日1品1さじから午前中にあげましょう。
・ 離乳開始後は1日1回食、開始から1ヶ月過ぎた頃から2回食へ移行しましょう。
・ 食事前の授乳は避けましょう。
・ 「食事」は親子のふれあいの時間です。食事中のテレビの視聴はやめましょう。

 注意した方がよい食品

・ はちみつ、黒砂糖（乳児ボツリヌス症予防のため１才過ぎてから）
・ 牛乳（鉄欠乏性貧血を起こすことがあるため1才過ぎてから）
・ ごぼう、れんこん、たけのこなど（繊維が多く胃腸に負担をかけるため）
・ ゼラチン（動物性コラーゲンであり下痢やアレルギーを起こすことがあるため１才過ぎてから）
・ さんま、さばなどの青魚（初期に白身から始め中期に赤魚、後期に青魚が無難です）

 離乳食の進め方の目安

アレルギーの心配がある場合は主治医と相談しながら進めましょう。

卵の取扱いについて

生卵の白身でアレルギーを起こすことがあるので、卵は黄身（固ゆで）から 食べさせ始め、様子を見て問題がなければ、白身（固ゆで）をあげてみましょう。

ゆっくり様子をみながら、全卵へと進めていきましょう。

また固ゆでした卵は、時間が経つと白身成分が黄身へと移行します。

卵を茹でたら、早目に白身と黄身を分けましょう。