今年もいよいよゴールデンウイーク（ＧＷ）がやってきます。

５月病はこのＧＷが終わる頃によく聞かれます。

「５月病」は正式な病名ではありませんが、５月のＧＷ明け頃から「朝、起きられない」「体がだるい」「疲れがとれない」と言った訴えで病院を受診する子どもが増え、特に小学校高学年以上が多くを占めます。

これは、いろんな原因が考えられますが、ＧＷ中に夜更かしをしたり、遅く起きたりと、普段とは違う不規則な生活をした影響が体内時計を完全に狂わせ、このような不定愁訴に繋がっている場合が多いのです。

ＧＷ中もいつもと同じ時間に起き、いつもと同じ時間に寝ましょう。